En resumen: autoevaluarte es intentar recordar lo que has estudiado sin mirar los apuntes: con tarjetas, exámenes de práctica o escribiendo de memoria. En una revisión de referencia sobre técnicas de estudio (Dunlosky y colaboradores, 2013) es una de las dos con utilidad alta. Releer o subrayar salieron mucho peor.
Qué es exactamente
Los investigadores lo llaman practice testing o práctica de recuperación: sacar la información de tu memoria en lugar de volver a leerla. Lo importante no es la nota, sino el esfuerzo de recordar. La revisión concluyó que beneficia a estudiantes de muchas edades y niveles.
Formas de aplicarlo
- Tarjetas. Escribe el concepto en una cara y la respuesta en la otra. Repásalas intentando responder antes de girarlas.
- Exámenes de práctica. Haz exámenes de años anteriores, o problemas sin mirar la solución, en lugar de releer el tema.
- Tapar y escribir. Cubre con la mano las ideas clave de tus apuntes e intenta escribirlas de memoria; después compara.
- Folio en blanco. Al terminar un tema, cierra los apuntes y escribe todo lo que recuerdes. Luego marca lo que se te olvidó.
Un método sencillo
- Estudia un tema como haces normalmente.
- Cierra los apuntes y escribe todo lo que recuerdes durante 5 o 10 minutos.
- Abre los apuntes y marca lo que faltó o estaba mal.
- Vuelve a ese material y, más tarde, autoevalúate otra vez sobre lo que fallaste (ver repetición espaciada).
Encaja bien con el método Pomodoro: por ejemplo, dedica el último bloque de cada sesión a autoevaluarte sobre lo que acabas de estudiar.
Por qué cuesta y por qué merece la pena
Autoevaluarse es incómodo: notas lo que no sabes. Releer puede dar sensación de dominio porque el texto te resulta familiar, pero esa familiaridad no demuestra que lo recuerdes. Fallar en una autoevaluación no es un mal resultado: te dice exactamente qué te queda por estudiar.
Conclusión
Si solo cambias una cosa en tu forma de estudiar, que sea sustituir parte del tiempo de releer por autoevaluarte. Es una de las dos técnicas mejor respaldadas por la investigación revisada, y no necesita materiales especiales.
Fuentes
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. y Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. Resumen de la Asociación para la Ciencia Psicológica
- Resumen para docentes y estudiantes en American Educator